老人得了白內(nèi)障會出現(xiàn)怕光、看東西模糊，有時還能出現(xiàn)看東西變形，白內(nèi)障多發(fā)生在60歲以上的人身上，白內(nèi)障不治療最終會失明。吃哪些東西可以預防白內(nèi)障？

 　　一：新鮮的蔬菜、水果

　　菠菜、大白菜、芥蘭、草莓、橘子、柚子、番茄、胡蘿卜、南瓜、桃子等。

　　二：瘦肉、動物肝臟類

　　豬肝、雞肝、瘦肉、蛋黃、牛奶、魚等。

　　三：茶葉類

　　茶葉也是可以預防白內(nèi)障的，眼科醫(yī)生建議老人每天多喝點茶，要在五杯以上，因為茶葉中含有大量鞣酸，可以阻斷體內(nèi)產(chǎn)生自由基，從而預防白內(nèi)障。因此，老年人應養(yǎng)成每日喝茶的習慣。

　　吃哪些東西可以預防白內(nèi)障？白內(nèi)障是老人的高發(fā)眼病，要想從飲食上預防白內(nèi)障，必須得在飲食上注意，不要挑食、不要偏食，各類食物都要多吃點。